落枕或称"失枕"，是一种常见病。落枕的发病常见于两种原因，一是风寒侵袭，常见于睡眠或热水洗澡后或汗出后受寒，寒凝经络，筋脉痹阻导致颈肩僵硬疼痛，转侧不利。二是肌肉拉伤，常见于夜间睡眠姿势不当，头颈肌肉关节长期处于不当位置拉伸状态，气血运行不畅，出现疼痛剧烈，动作不利。
中医对落枕的治疗效果显著，手法复位、中药治疗、热敷等均能起到不错的效果，但在诸多治疗手段中又以针灸疗效最佳。临床试验对于急性落枕，针灸1次可愈6成左右，一般落枕2-3次即可痊愈。但对于反复落枕病患，根据个人经验，若针灸减轻后，休息一夜疼痛复前者，行颈椎X线检查，往往合并脱位等实质性颈椎损害，需要整复后再施针。
对于轻微落枕，只要找准穴位，自我调治也能起到不错的效果。下面，介绍几个落枕常用穴位，希望刚好帮到正处于或经常被落枕折磨的朋友：
后溪穴
位置：微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。
适用范围：太阳经落枕，即后项部疼痛或压痛点明显的落枕。多见于仰卧落枕。
病属太阳经落枕时，寻找穴位附近的压痛点即可，太阳经气越不利，此处疼痛感越强烈，按压时要配合颈部左右前后转动，收效显著。临床针灸治疗落枕取后溪穴时往往先用棉签按压此穴位，命患者转动颈部，待气至之后再行针刺，往往取到事半功倍的效果。
悬钟穴
位置：外踝尖上3寸，腓骨前缘。
经络：足少阳胆经
适用范围：治疗少阳落枕，即颈侧部疼痛或压痛点明显的落枕。多见于侧卧引起。
中渚穴
经络：手少阳三焦经
适用范围：治疗少阳落枕，即颈侧部疼痛或压痛点明显的落枕。多见于侧卧引起。
对于少阳经落枕，即颈侧部疼痛明显的落枕，可用中渚配伍悬钟按压，取穴方法同前，即穴位附近压痛点最明显的位置，棉签按压时也需要患者反复转动颈部。
落枕是最常见的疾病之一，几乎每个人都曾受落枕之苦，熟练掌握落枕常用穴位，轻微落枕也可自治。
祝大家健康长寿！
作者：辛宁
作者简介：辛宁，女，中医师，营养师，中医世家，针药并用。于核心期刊发表专业论文3篇，参与编写中医著作3部。师从全国著名中医脑病专家，并跟随山东中医药大学多名中医内科、针灸名师进行临床学习，积累了丰富的临床经验。熟练运用中医理论指导临床实践。临证擅长治疗慢性胃炎、腹胀、泄泻、消化不良等脾胃病；失眠、眩晕等脑病科常见疾病；月经先期、后期，月经过少，痛经，更年期综合症等中医妇科疾病。
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