以前颈椎病都是中老年病，
现在越来越年轻化了。
”行医50载，贺九龙见过各种骨折脱位、关节软组织损伤、颈椎病、腰腿痛。
“学生学习压力大，
伏案做功课多；
办公室白领也都坐在电脑前，
长期固定或不正确的姿势，
都很容易引起颈椎病。
”而对于颈椎病，贺九龙有一套自制的“特殊疗法”。几个简单的小动作，便可缓解颈椎病带来的疼痛。
贺九龙吴医葛氏伤科传人
医院伤科主任、医院副院长、南京中医药大学兼职副教授。
擅长：应用中医、中西医结合治疗骨折脱位、关节软组织急慢性损伤、颈椎病、腰腿痛等疾病。
1颈椎不好有哪些表现？
贺九龙：颈椎病的主要症状有——颈背疼痛，上肢无力，手指发麻，下肢乏力，行走困难，头晕，恶心，呕吐等。
颈椎病可以分为：神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病、混合型颈椎病等。
神经根型一般是以颈肩酸痛为主，伴有四肢麻木，手抬举不利索等症状，严重的会引起肩周炎。
椎动脉型主要会出现头晕、恶心，胸闷等症状，有的会压迫肠胃和食道。
脊髓型一般会行走不稳，头重脚轻，好像在踩在棉花上一样无力，严重的话会引起大小便失常。
混合型就是既可以有颈椎痛、手麻、头晕，也可能会行走不稳。
根据这些症状可以初步判断，自己是否得了颈椎病。
贺医生检查患者颈椎、腰椎情况
2
按摩对缓解颈椎痛是否有效？
贺九龙：上面我说过，颈椎病分为好几种，医院拍片（CT或者磁共振），确定颈椎病的类型，是否有颈椎间盘突出等。如果有这些病症，医院，找有临床经验的专业医生做治疗，例如颈椎牵引，推拿按摩等。夏天还可以选择针灸治疗。
对于有颈椎病的人来说，街上的按摩店要慎重选择，因为很多按摩店的技师不是学医的，并不知道颈椎的具体构造。如果只是颈椎疲劳，去外面按摩放松一下，是可以的。
贺医生给患者示范“颈椎操”动作
3
办公室白领如何保护颈椎？
贺九龙：首先，睡觉的枕头很重要，不要睡海绵枕头，最好拿羽绒被芯自制成圆筒型的枕头（可乐瓶粗细），枕在颈部位置；其次，在办公室记得多做扩胸运动；另外，还可以身体站直，双手举起，一只手举到十点方向，另一只手举到十分的位置，保持这样的姿势每天走步。
如果条件许可的话，还可以进行游泳、放风筝等运动，这些都可以缓解颈椎疼痛。
保护颈椎小tips：双手举起，分别指向十点和十分方向，保持该姿势走步
对于椎动脉型的患者，在转头的时候注意放慢速度，动作不要过大，容易压迫血管，严重的会引起昏厥。
此外，冬天一定要注意颈部保暖，尽量少做低头的动作。
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