世界卫生组织曾发布一项“全球十大顽症”的名单，颈椎病就位列第二。
为什么呢？
因为人的颈椎是人体中最“金贵”的部位，它上承头颅，下连躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是中枢神经和外周神经相连通的交通枢纽，一旦“发生故障”，后果严重。
个中风的患者中90%有颈椎问题……
个神经性胃溃疡病症者中有75%有颈椎问题……
个糖尿病患者中50%以上有颈椎问题……个老年眩晕患者中50%以上是由颈椎病引发……90%以上的颈椎病患者都将导致更年期综合症的并发症……
医学上发现颈椎病至少可引发全身70种病症，严重的甚至还有可能面临瘫痪的风险。
颈椎不好，可能是“颈椎变形”引起的，比如长期低头、头前伸等错误坐姿，都会加速颈椎痛。
1、长时间低头
低头时，颈椎后侧的肌肉处于被无力拉长状态，颈椎负重能超过27kg，相当于颈椎上吊3个大西瓜!
2、坐姿不正确，颈椎长期处于畸形弯曲
坐姿不对，让颈椎长期处于弯曲状态，再加上经常做低头和往前探的动作，同时还久坐不动，都会对颈椎造成很大压力。
3、一个姿势保持太久。
颈椎曲度变直、韧带钙化、退行性改变都是因久坐造成。
颈椎一病伤全身，严重时甚至可能猝死，因此，颈椎的健康很重要，那么，得了颈椎病怎么办？
注意：方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
1、醋+吹风机
材料：几块消毒纱布、醋、吹风机。
做法和用法：
1、把纱布在醋里浸泡一下，取出来，稍微拧干。
2、把纱布贴在颈椎疼痛处，根据疼痛部位大小，来决定贴几块纱布。
3、吹风机开小档，对着纱布吹，直到吹干为止。（每天使用次数根据疼痛程度而定）
温馨提示：小心不要烫伤，吹了几次后，颈椎酸痛会缓解很多。
2、保守
保守方法的很多——“膏贴”属于中医“汤剂、针灸、推拿、膏贴、食疗”手段中的一种，在数千年来传承中具有重要地位。
传统膏贴具有通关节、通筋骨、通气血、通脉络、通神经的五通作用，结合药材贴敷痛处，直达病灶。起到消肿止痛、疏风散寒、通络活血促进功能恢复之功效，由内而外消灭关节骨病。
3、食醋+麸子
材料：2斤食醋、2斤麸子、一口铁锅、缝好一个布袋子（透气性好的）。
做法：把麸子和醋搅拌在一起，放进铁锅加热小火炒(不要加太多醋，醋量能把麸子用手攥成团就行)，差不多手摸着烫烫的就可以出锅了，然后放进布袋里。睡觉的时候把它放到脖子下，最好在枕头上放一块毛巾，以免烫着，一天2、3次。
颈椎健康热力运动操，每天只需锻炼5到10分钟，即可快速缓解颈椎疼痛不适等症状。坚持锻炼，可纠正颈椎曲度不良，预防颈椎病。
1、椎后伸运动：
十指交叉平于肩；
仰头抬额手外翻；
颈椎后伸动作缓；
手臂前上尽力展。
2、颈椎前伸运动：
双手背后十指握；
颈椎前伸微抬颌；
手臂伸展引弓射；
提踵压手巧配合。
3、颈椎画圆运动：
静立掐腰呼吸慢；
胸腰正直颈椎转；
左前右后画整圆；
颈胸协同曲度缓。
注意：方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
（未经允许，请勿转载）
（注意，部分内容来源于网络，如有侵权，请联系删除）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇