比起男性，妇女在生活中更容易腰痛。原因有很多，有些是因为妇科疾病引发的，有些是外物引起的。
治疗女性妇科疾病很多时候都是靠药物，然而更多时候都没有什么好的效果，不如试试食疗方法。
地黄是补益滋肾很好的中药，而且常见于山坡及路旁荒地等处。鲜地黄为清热凉血药；熟地黄则为补益药。
1受凉腰部不注意保暖，非常容易着凉，尤其是患有风湿、类风湿关节炎的妇女。月经期、分娩和产后更要注意保暖。
肾虚，阳虚这种情况常见于产过孩子，月经不调或者多次流产的妇女。经常出现腰酸疼，四肢发冷，全身无力的症状。原因是失血过多，损伤了肾气。
3劳累过度由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。
4妇科疾病不是只有盆腔炎或宫颈炎才会导致腰疼，像尿路感染也会，泌尿系结石，结核都会引起腰痛。因此要多注意自己的个人卫生。
5腰椎病变常见于老年妇女，年龄增长容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。
中医认为，地黄味甘苦，性凉。
具有滋阴补肾、养血补血、凉血的功效。凡阴虚血虚肾虚者食之，颇有益处。此外，地黄有强心利尿、解热消炎、促进血液凝固和降低血糖的作用。
鲜地黄
清热生津，凉血，止血。用于舌绛烦渴，发斑发疹，吐血，咽喉肿痛。
生地黄
用于热病舌绛烦渴，阴虚内热，骨蒸劳热，内热消渴，吐血，发斑发疹。
熟地黄
滋阴补血，益精填髓。用于肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，眩晕，耳鸣，须发早白。
地黄最熟悉的应用就是六味地黄丸了，但实际生活中，地黄还有很多附方。
1、治劳瘦骨蒸，日晚寒热，咳嗽唾血：生地黄汁二合。煮白粥，临熟人地黄汁搅令匀，空心食之。
、治产后崩中，下血不止，心神烦乱：生地黄汁半小盏，益母草计半小盏。上药，入酒一小盏相和，煎三、五沸，分为三服，频频服之。
3、治消渴：生地黄三斤(细切)，生姜半斤(细切)，生麦门冬二斤(去心)。上三味一处于石臼内捣烂，生布绞取自然计，慢火熬，稀稠得所，以磁盒贮，每服一匙，用温汤化下，不拘时。
宜食：
1、阴虚发热、口干渴、阴伤便秘、肾阴不足、虚火上火之咽喉干痛、湿疹、神经性皮炎；
、妇女月经不调、血崩、胎动不安等病症患者适宜食用。
忌食：
1、脾虚腹泻、胃虚食少者不适宜食用；
、地黄不宜与薤白、韭白、萝卜、葱白一起食用；
3、在煎服时不宜用铜铁器皿。
将地黄作为食品，在民间已有悠久历史。早在一千多年前，中原地黄产区群众就将地黄“腌制成咸菜，泡酒、泡茶而食之。”至今人们仍把地黄切丝凉拌，煮粥而食。
生熟地扇骨汤材料：
生地、熟地、蜜枣、扇骨、生姜；
做法：
1.生地熟地洗干净，将生地熟地切成小块；
.生姜连皮洗干净，拍扁；
3.汤煲里放/3满的水，将生地熟地及姜片倒入；
4.扇骨洗干净，在开水中氽烫一下，去掉血腥，然后夹入汤煲中；
5.生地熟地汤药材味较浓，故加入两颗蜜枣；
6.大火烧开后，转小火煲小时即可。
熟地当归羊肉汤材料：
羊肉、熟地黄、当归、黄芪、大枣、生姜；
做法：
将羊肉洗净后切成小块，然后用开水焯一下，去掉血沫。将其余材料洗干净备用；
将所有材料放入煲内，加清水，用文火煲3小时。
当然，最重要的还是日常做好保护措施，要照顾好自己的身体。别到时候晚了才后悔。
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weizy.cn(欢迎您原创投稿)张氏零力度（无痛）正骨疗法
——应用研修班
张振听
主办方与承办方：
主办方：中国针灸推拿协会
医院
承办方：中推联合文化传媒有限公司
时间与地点：
年3月17日--3月日（17日全天报到）青岛
年3月11日--3月16日（11日全天报到）成都
田田老师：
疗法介绍：
张氏零力度正骨术是根据传统医学中医正骨的精髓结合《物理学》，《几何学》，《人体骨骼解剖学》，《生物力学》研发而成的一种简便,快捷，安全,有效，力度小，无创伤，无痛苦，效果立竿见影的一种高端手法正骨技术。
专家介绍
张振听：《张氏零力度（无痛）正骨疗法》发明人。毕业于河南省中医学院针推系，执业医师，先后进修于医院，医院，河南省中医学院三附院，医院。美国帕默脊柱学院。台湾脊柱健康委员会。获得国家二级技术等级证书，中国就业技术培训指导中心CETTIC高级整脊师证书，中华中医药协会养生保健培训合格证书，受聘于全国脊柱健康学术委员会理事一职，河南省零力度正骨、古方点穴绝技整脊技术总监。弟子数千，遍布国内外。
张氏零力度（无痛）正骨疗法”首创国内“张氏骨面切线”理论，具有三大特点及三大优势：
三大特点
1、施加力度小
、关节摩擦力小
3、轻松完成关节复位
三大优势
1、力度小，无需练功，无需指力训练，操作简便。、安全系数高，无创伤，根据人体脊柱解剖学，在椎体关节水平面上施加引导力。3、效果立竿见影，脊柱伤科疾病症状一次见效，相应内科调理效果也较明显。简单易学原理
1、无需练习功力，指力，只需掌握用力技巧。
、通俗易懂，手法套路简单化。
3、适用范围广，无需扎实的医学基础，了解人体骨骼结构即可。
4、避免了手法的暴力，借助外界助手，医者练习功力指力，患者痛苦增加，危险系数大。
5、实现了更具有科学依据，安全性高，立即见效特性，简单易学，省时省力的正骨手法。
课程安排
第一天：零力度正骨原理，基础骨骼解剖学，脊柱神经解剖学。
第二天：骨盆倾斜引起的长短脚，骶髂关节复位，髂骨旋移，骶椎旋移，骶尾关节矫正。
第三天：腰椎间盘突出症，腰酸腰痛，并向臀腿放射。急性腰扭伤。腰椎滑脱症。
第四天：胸椎复位，颈椎病的手法治疗讲解，神经根型颈椎病的手法治疗，颈肩部疼痛，手臂疼痛，手指麻木。椎动脉型颈椎病，交感神经型颈椎病，脊髓型颈椎病。落枕。肩周炎。
第五天：四肢关节常见病治疗手法：
（1）上肢：肩关节脱臼复位，网球肘，腕关节腱鞘炎，拇指腱鞘炎。
（）下肢：膝关节滑膜炎，半月板损伤，腘窝痛，膝关节外侧疼痛。脚踝习惯性扭伤，足心痛，足跟痛，足面痛。
以上手法治疗的每个部位，都以理论加实操，诊断到治疗为原则。
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