高铁出行给生活带来了便捷与舒适
出门在外，除了“身、手、钥、钱”
大家往往还会带上平板、电脑
打发旅途时光
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但是长时间
人坐着、头低着
手机看着、电脑玩着
亲~
你有没有觉得哪儿不对劲吗
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让我来告诉您吧！
再舒适的椅子，坐久了
也会让人感到疲惫和不适
比如，颈椎、肩关节、腰椎的僵硬
为了最大程度的消除以上问题
小编为您送上一套高铁健康操
一起来看看
跟着做，必有收获
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高铁健康操第一期
经过上一部分的练习
我们的关节得到了活动
消除了长时间不动造成的
身体疲劳
来，继续我们的健身运动
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高铁健康操第二期
久坐不动易引发全身肌肉酸痛
脖子僵硬和头痛头晕
加重颈腰疾病
哈哈哈，不要急
快往下看
还有一个高铁颈椎操
PS:长途乘车时，记得多多活动身体哟
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高铁颈椎操
中国铁路南昌局集团有限公司
融媒体中心出品
图文：南昌客运段福州车站
视频：铁道影视中心
原标题：《我没听错？乘高铁不能老“坐”着？》
