做妈妈的女人特别有一种感触，看到孩子弯腰曲背低头刷手机玩游戏的时候，气充满整个身体和神经，很想冲过去揪住孩子揍一顿，喊他的时候已经毫无用处置若罔闻，这种姿势却太可恶了，整个细胞都是敌人，满脑子都是战斗。但孩子很专注的盘着小腿，安然自若的投入到游戏中，那身外无物的状态，确实可以点燃你所有的怒火。这是一种姿态，一种忘我的宇宙独享的姿势。或许端正一些气还能小点吧，所以，坐姿不只是态度，同时还是健康。
我朋友的女儿乐乐13岁，这学期体检，有几项指标让我朋友担忧不已，其中一项被学校提出必须就医的就是脊柱严重变形，身高自然缩短一公分，连腰椎都已经发生变化，我朋友心里很难受，孩子对于母亲来讲，她的一切都超过母亲自己重要，最大的原因就是，她平时做作业，吃饭，听课，只要是坐着的时候从来没有端正的姿势，总是扭着坐，所以导致脊柱严重变形，以至于影响到健康，甚至头晕无力。这是很可怕的状况。一定要引起注意。
而成人的健康问题也越来越严重，最近好几个朋友托我积水潭挂号就医，腰间盘突出，颈椎病，脊椎病等等，都是这类，现代生活节奏快，生活过于便利，导致大家养成屋里解决一切，基本不出屋的状态，当然大部分人是不动的，基本都是坐着，坐久了一定会累，所以各种扭曲的姿势，时间久了病就找上来了。严重的已经影响到生活，只好就医。所以，坐姿对健康有着特别重要的影响。
除了这些健康的影响之外，还要影响到形象，在古代都有哪些坐姿：
1、跪坐是坐礼中的正统坐姿，即席地而坐，臀部放于脚踝，上身挺直，双手规矩的放于膝上，身体气质端庄，目不斜视，也就是现在日本人的坐姿。
2、箕踞，是指臀部着地，两脚伸前张开而坐，形似簸箕。这是一种不拘礼节、傲慢不敬的坐法。比喻轻慢傲视对方的姿态。
3、胡坐，双足交迭，盘腿而坐，道教中的打坐、佛教中的禅坐与之很相似，由于这种坐姿是从西域传入的，因此被称为胡坐，现在中国北方农村及韩国、朝鲜，还流行这种坐姿；
4、蹲踞，脚板着地，两膝耸起，臀部向下而不贴地，其实就是蹲。
很显然，古代和现代比较而言，古代会更加注重规矩和仪式，这些礼节礼貌的规矩就是任何人之间的交流方式尊重程度。对于不同的等级必须符合规矩和礼数，否则就会触碰封建制度，有性命之灾，所以，在古代更加遵规守矩，也充分体现出封建等级制度下的不平等原则。
而现代人，在古代的规矩礼仪制度的传承下更加与时俱进，无论如何姿态去做，都不会涉及法律和制裁，如果不注重礼节的话，最多惹来非议，大家会说你没素质缺修养。但不会因此而制裁你。
对于现代社会来讲，我们分清场合与会面对象即可作出相应的礼节。
大概有以下几种场合：第一商务场合，基本是比较自信的优雅的知性的，女性就坐时，切记双腿不可以分开，很多同学说，穿裤子就可以分开呀，你可以在没人的时候试一下，分开腿坐着的女性会给你什么感觉，随性的，粗鲁的，不靠谱的，当你看到你面前分腿坐的女性时，你会瞬间浮想联翩，好像无心和她谈正事一样。做好是双腿合拢，腰立直，不要塌腰驼背，双脚自然合拢，双腿不分开的情况下可以双腿变换姿势，商务场合尽可能的避免翘起二郎腿的坐姿，会显得傲慢无礼；
第二国际场合，大气的，姿态端庄面带笑容，与肢体语言和语言协调一致的，代表着国家的形象和素养；
第三社交场合，可以略微轻松愉悦，不要过于端庄严谨，会给人一种强势不可接近的感觉。与对方互动的姿势，偶尔跷二郎腿，或整个身体都相对放松随意的状态即可；
第四亲朋好友聚会场合，随和为主，盘腿坐，翘腿坐，或者蹲坐都没问题，这是个放松亲切的场合，只要不让自己过于轻浮都没问题，亲朋好友相聚就是放松随和，聊聊天谈谈感情拉近距离，所以不用刻意的正襟危坐。只有分清场合遵循这些就可以避免失礼。
现代人生活节奏过快，除了为了商业需要，还更应该
