据钱江晚报报道，浙江台州一名10岁女孩盈盈每天经常长时间低头玩手机，在一次猛转头时颈椎严重错位。经过几天治疗，盈盈的病情基本恢复。据盈盈母亲介绍，女儿在家时一有空就爱拿大人的手机或iPad玩，经常一玩就一两个小时，头一直低着，动也不动的，非常着迷。
前几天，妈妈削好了水果，喊盈盈来吃。孩子一扭头，脖子卡巴一声，然后就开始喊疼，不敢动了……到医院一查，医生说是“颈椎曲度反曲”，而且还有一段脱位了。好在送医及时，渐渐恢复了。医生表示，以前的人颈椎出现问题，多半是因为长期体力劳动压迫造成的。现在，则主要是因为低头玩手机，且患者有年轻化甚至年幼化的趋势。
建楼说：想不到吧？手机也是一把砍脖子的刀啊！
我……包括我的不少同事，都有或轻或重的颈椎问题……长时间低头的原因啊。
有一年，我的颈椎问题闹得挺严重：不能低头看东西，只能仰头。而且颈椎一活动就嘎巴嘎巴响！
没法了！怎么办？
听一位大夫说，你走路的时候，仰着头吧……平时也多仰头。
但走路仰着头，别人不说你有病才怪……当然，是颈椎有病啊，但太难看了。
后来想了一个招：花了三十块钱，买了个风筝，跑到空地上放风筝去！
你别说，还真灵！只放了两次，每次也就俩小时吧，颈椎就明显见好！
我看过一个资料啊：你低头看手机、看书的时候，相当于你脆弱的脖子支撑着七斤半的脑袋的重量！这哪儿受得了啊！
再说回到这个孩子的事儿：不知道大家发现没有：凡是父母有良好的锻炼习惯的家庭，孩子基本上身体也错不了——父母会经常抻着孩子一起去活动！
咱的孩子，每天也就靠着在学校那点可怜的体育课时间……这是不行的。
我去年去韩国旅游了一趟，听在那儿居住的中国人说：韩国人锻炼成风……
我再扯远点：听有海外留学经历的人感叹说：在国外，看到那么多外国人，那么遵守交通规则……如果咱中国人能达到那种遵守规则的程度，中华民族伟大复兴指日可待——因为是不是守规矩，代表着国民素质啊！国民素质高，这个国家何愁不强大？
养成守规矩的好习惯，养成良好的生活习惯，养成锻炼身体的好习惯，也是国民素质的体现！
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