首先把蜂珍油涂抹在疼痛酸胀的部位，然后用手进行推抹，注意推抹的面积尽量拉长加宽，也就是说推抹的面积稍微大一点，推抹的力度不要太重（以舒服为佳），反复推抹5分钟左右就会全部吸收了，然后再涂抹蜂珍液，蜂珍液涂抹一分钟就好，此时会感到有明显的“蛰热感”以及药物穿透皮下的“针灸感”。做好后最好喝一杯温开水，10分钟后就会有“如释重负”“不可思议的轻松感受”
如果不习惯用手直接推抹的朋友，可以用刮痧板刮进行刮抹吸收，方法和效果是一样的。蜂珍油和蜂珍液网上也方便买到，是什么牌子和厂家的都没关系，只要是正规蜂疗产品的就可以。另外，程亮说健康计划在11月份开始公益直播，敬请
