关于艾炙缓解颈椎疼痛的好处，我在以前的文章中讲过。当你颈椎不适、疼痛难耐时，可尝试艾灸。那么颈椎不舒服怎么艾灸呢？艾灸什么穴位呢？说起艾灸，很多人觉得非常高深莫测，有的人不敢艾灸怕弄错穴位，有的人非得去艾灸馆艾灸，又没时间去，所以一直忍着、拖着！其实，完全可以在家艾灸，边做家务边艾灸，非常适合于工作繁忙的人！艾灸原理：艾灸的原理非常简单，就是用艾条的温度熏烤皮肤表面，我们在乡下冬季烧老火灶时，火焰烤在脸上，脸上红红的，会特别舒服。艾炙的原理也一样。但是，艾条的热量有很强的渗透力，它是一种中药，它能打通经络，寻找水湿之源，去除湿气和寒气，寒湿一去，颈椎疼痛也就缓解啦！艾炙原理颈椎艾灸工具的选择：艾炙工具很多，竹制艾炙罐、手持艾条、铜制或钢制艾炙盒，市面上还有各式各样的艾炙工具。颈椎艾炙建议随身炙，将之朝脖子上一扣，非常方便。随身炙艾条的选择：市面上的艾条很多，价格有贵有便宜的，其实几十元一盒的长艾条也就够啦！艾草本来在乡下遍地都是，不是什么名贵草药。艾条的质量非常重要，艾条要紧实，松垮垮的燃烧时间短；艾条闻起来要不刺鼻，有的艾条里面添加了胶水，气味不好闻还有毒；艾炙燃烧要均匀，红彤彤的，不易掉灰。颈椎艾灸可以用短艾柱，也可将长艾条剪短当成艾柱用！艾条艾炙盒操作方法：打开随身炙，切一片约2-3毫米的老生姜，用牙签在上面戳几个洞，放于底座。生姜有本身有驱寒祛湿的作用，艾灸放姜起到驱除寒气的作用。将艾柱的一端放在煤气灶上点燃，另一端插于艾灸盒内的钢丝上，再悬上盖子，包上布套，放于脖子颈椎处，便可艾炙啦！艾条在艾炙盒内燃烧颈椎艾灸穴位：颈椎艾灸的穴位：大椎穴、天柱穴、合谷穴、后溪穴。大椎穴的位置：将头弯下来，颈部突出的地方即大椎穴。艾炙没那么精准的要求，离经不离穴，哪里感觉不舒服就艾灸哪里就行啦！大椎穴合谷穴、后溪穴宜用手持艾条的方法艾炙，方法：点燃1-2根长艾条，在穴位处来回熏烤离皮肤2-3厘米处，或改用按揉的方法也行。合谷穴艾灸的温度：艾灸要防烫，注意温度不要太高，艾灸盒有调节风的出风口，最初可调到最小，觉得能承受得再慢慢调高；并且经常用手摸摸，以尽量地烫，但水烫坏皮肤为佳。寒气重的人艾灸后会大量出水，手一摸湿漉漉的，不要害怕，这是寒湿水汽排出的表现。随身炙出风口防止艾炙上火：艾炙后要要多喝水，艾灸容易上火，对虚火旺盛的人，容易上火。避免方法：艾灸一次时间不宜太长，以30分钟为佳，艾灸完颈部，再艾灸脚底涌泉穴，达到引火归源的目的，就不容易上火啦！艾炙注意事项艾炙前可先拔罐、拍打：艾灸前先拍打，颈椎不好时，皮肤摸起来会硬硬的、僵僵的、凉凉的，艾灸前可先拍打患处，让肌肉松弛些，对于患处深的，可先拔罐，拔出深层次的瘀血，再用艾灸的方法去掉浅表处的寒湿之气，这样更佳！平时注意颈椎保健：颈椎需要日常保养，平时不要长时间低头玩手机和电脑，工作久了要起身走走，还可做做米字操，活动颈椎。
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