长时间的工作、对电子产品的过度依赖和错误的睡眠姿势让颈椎病成为威胁现代人的一大慢性病。
不要以为颈椎病事小，它可能会引发全身70余种病症，以下是几种常见的病症：
1吞咽不畅：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。
2视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。
3腹胀便秘：部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。
4高血压：血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。
5胸痛：单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。
6猝倒：站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。
7下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。
8老年痴呆：一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长期以往最终会出现痴呆。
这颈椎病看着不起眼，可对我们的生命健康的威胁可是非常大！
经常练习“颈椎操”可以有效预防与治疗颈椎病。
颈椎操注意做动作时要慢慢来，不要用力过猛，以免会适得其反。
1左顾右盼2仰头望掌3头手相抗4伸颈回望5摇头晃脑6颈项争力正确姿势长时间保持同一姿势对颈椎非常不利，保持错误的姿势更是雪上加霜。无论工作、娱乐还是睡觉，正确的姿势都非常有必要。
1工作2玩手机双手握稳手机或者使用手机支架，手机不要太低，眼睛俯视15~20度。
3睡觉颈椎病人正确的睡觉姿势是仰卧位和(或)左右交替侧卧位睡觉。仰卧时候头部要摆正，颈部不要扭曲，四肢自然伸直、放松。侧卧位时四肢自然屈曲，也就是自然屈膝屈跨，左右侧交替进行。
衣食细节除了运动与姿势，生活方面的细节也应注意。
1防寒保暖无论是天气转凉还是冷空调吹多了都会诱导颈椎病发病。因此要注意保暖，尽量少吹空调。
2饮食调理胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能。它们可以起到强壮筋骨的作用，是预防颈椎病的最佳食品。
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来源：成都商报（cdsb）
综合：人民日报、网络
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