一招缓解神经根型颈椎问题,痛王托天

神经根型颈椎病，临床非常的常见，这种情况，怎么锻炼呢？

告诉大家一招，痛王托天，马步，双手叉腰，左手上举，尽力的托天，托天的时候，肩膀稍向后，坚持10~15秒，放下，举右手向上，尽力的拖天，坚持10到15秒，然后重复以上动作，神经根型颈椎病，可以配合中药外敷，选择中药外敷，您有颈椎病的困扰吗？在下方评论区说出你的症状。

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