不良的睡姿可能对身体造成多种伤害，常见的包括颈椎病、腰椎间盘突出和肌肉紧张等。这些问题通常源于长期保持不当的姿势，导致脊柱和肌肉的负担加重，进而引发疼痛和不适。尤其是在睡眠过程中，身体的恢复和修复功能受到影响，可能导致疲劳感加重和精神状态不佳。此外，睡眠质量与整体健康密切相关。充足的睡眠有助于增强免疫系统、改善记忆力和情绪稳定。反之，若因不当姿势导致睡眠不佳，可能会影响身体的各项机能，增加慢性疾病的风险。因此，
4种伤身体的睡姿,感觉再舒服也要改,不妨
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