咯哒一声，
10岁女孩的颈椎脱位啦！
真是骇人听闻！
更可怕的是，
罪魁祸首竟是——
长时间低头玩手机！
台州10岁女孩盈盈（化名）喜欢低头玩手机，一玩就是几个小时。10天前，她正在玩手机，听到妈妈在叫，猛一回头，突然就听见“咯哒”一声，接着她的颈部剧痛，不能转侧。从媒体的报道中得知，盈盈长期低头玩手机和看电视的身体姿势违反了颈椎生理曲线，导致颈椎变形。当头颅过度前屈，寰枕关节不平衡，寰椎旋转或倾斜刺激颈神经，导致所支配的肌肉痉挛、疼痛，头部活动受限。
颈椎病“小龄化”，
这个在江阴也有！
医院医生今天在接受“问江阴”问询时说，随着智能手机的普及，这几年江阴人的颈椎病发病率呈快速上升趋势。以前颈椎病患者都是以中老年为主，病因除了年纪增大外，还有躺在床上看电视、看书，或者长期坐姿不正确等。易患人群为需要俯首职业人群。可如今，接诊的颈椎病患者要翻上几番，其中，20岁至35岁的大学生和白领就占了很大比例，一些人喜欢长时间低头玩手机、平板电脑。
防治手段
两不一动
?“两不”：不要长时间保持一个姿势，不要受风寒。
?“一动”：经常活动，加强颈背部肌肉的锻炼是防治颈椎病的重要措施。
久坐的上班族切记不要总保持一种坐姿，要经常变换一下姿势，或每隔1小时左右就站起来活动活动，如耸肩、扩胸、抬头等，都能加速血液循环，确保身体的经络畅通。活动时幅度不宜过大，频率可慢些。
此外，要注意睡觉姿势，以平躺最佳。侧卧或趴着睡，把胳膊压在头下，都会增加颈椎负担。一些早期颈椎病患者可通过保守治疗辅以正确的锻炼方法实现康复。
目前治疗一般颈椎病多采用牵引、针灸、推拿等方法，在专科医生的指导下，依据每个人的具体病情，选择一种或几种最佳治疗方案，才能达到预期的治疗目的。
▍部分图文来源：温州都市报、贵阳日报、网络，版权归原作者所有
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